Sigara içmeyin: Uzmanlarca yapilan deneyler, yemeklerden hemen sonra içilen bir sigaranin 10 sigaraya esdeger oldugunu kanitlamistir.(Kanser olma riski daha yüksek.)
Hemen meyve yemeyin: Yemeklerin pesinden yenen meyveler midenin havayla davul gibi sismesine neden olur.
Çay içmeyin : Zira çay yapraklari
yogun asit içerir. Bu madde tükettigimiz gidalardaki proteginin
hazmini zorlastiriyor
Kemerinizi gevsetmeyin: Yemekten sonra kemeri gevsetmek
kolaylikla bagirsak dügümlenmesine ve tikanmasina neden olur.
Banyo yapmayin: Banyo yapmak ellerdeki, bacaklardaki ve vücuttaki kan akisini hizlandirir, böylece mide çevresindeki kan miktari bu durumda azalir. Bu da midemizin sindirim sistemini zayiflatir
Yürümeyin: insanlar çogu zaman,
yemeklerden sonra 100 adim yürümek 99 yasina kadar yasamanizi saglar
derler gerçekte bu dogru degildir. Yürümek sindirim siteminin
aldigimiz gidalardan besinlerin emilimini engeller
Hemen uyumayin: Aldigimiz gidalar yeterince sindirilemez. Bu durum bagirsagimizda gastrit ve enfeksiyona önderlik ede